黑枸杞泡水喝一次放多少 黑枸杞泡水喝一次放几粒
2023-04-30 01:36:58   来源:伊秀经验网


【资料图】

1、黑枸杞,一般泡水不超过20粒即可。一天不要超过50粒。

2、黑枸杞直接放到水里面,这个水温最好是保持60度以下的这种温水,不要是凉水,但是也不能用开水,因为黑枸杞里面的花青素还有部分的营养物质他是怕高温的,所以我们在冲的话用温水就可以了,300毫升左右的温水,可以冲20到36的黑枸杞,泡上以后我们等待大约五分钟就可以饮用。

3、黑枸杞在民间多为滋补壮阳、明目以及降压用的一类中药保健品,其实黑枸杞还有很多的作用,可以增强免疫力、抗疲劳,能够补肾,可以生津止渴,改善血液循环,调节睡眠,养肝明目。

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